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壮腰健肾

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肾主藏精,主水液,主纳气,为人体脏腑阴阳之本,生命之源,故称为先天之本;在四时与冬季相应。腰为肾之府,乃肾之精气所覆盖的区域。肾负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压。壮腰健肾可多食含蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙的食物。
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