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番茄炒菜花

番茄炒菜花

伟伟四奶奶

伟伟四奶奶

2013-03-27 / 10222 人浏览
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番茄炒菜花清淡爽口,菜花对血管壁有保护的作用,含大量维生素C,对强身体质,排肝脏毒素,提高人体免疫力有一定功效,番茄有长寿果之美称,开胃解毒,润肠通便,老少皆宜,一般人都可食用,上传分享番茄菜花供参考。

主料

  
菜花1个番茄1个

辅料

  
葱姜末10克1克5克
食用油2勺水淀粉15毫升

番茄炒菜花的做法,共6个步骤

番茄炒菜花的做法图解1

1/6. 准备食材:菜花摘洗干净焯水段生,番茄切块,葱姜切末,盐,糖,水淀粉备齐

番茄炒菜花的做法图解2

2/6. 热锅凉油爆香葱姜末

番茄炒菜花的做法图解3

3/6. 然后倒入番茄块炒1-2分钟,煸炒岀番茄红素

番茄炒菜花的做法图解4

4/6. 在倒入焯过水的菜花炒匀

番茄炒菜花的做法图解5

5/6. 然后加入盐和少许糖

番茄炒菜花的做法图解6

6/6. 淋少许水淀粉勾薄芡炒匀出锅装盘,端上餐桌趁热享用

小窍门

提示:番茄菜花提前备齐食材,快速翻炒保持维生素不宜破坏。原汁原味不宜添加鸡精,味精之类的添加剂,用蔬菜自然鲜来提高质量保证身体健康。

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